Памятка для родителей в период подготовки детей к ЕГЭ и ГИА

1. Психо­логическая установка на успех— создание ситуации успеха, поощрение, поддержка.

2. Полноценный отдых после экзаменов.

3. Утренняя гимнастика, физические упражнения.

4. Режим подготовки: 8 часов подготовки, 8 часов сна, 8 часов отдыха, каждые 2 часа -  короткие перерывы.

5. Употребление таких продуктов, как: морковь, креветки, ананас, репчатый лук, авокадо, орехи, инжир, капуста, цитрусовые, черника.

6. Применять средства, помогающие контролировать процесс выполнения заданий: часы на видном месте, отмеряющие время на выполнение задания; список заданий, вопросов, ответив на один из них вычёркивать из списка.

7. Пропустить задание, если они не могут с ним справиться, вернуться позже.

8. Использовать принцип: «Сделал — проверь».

9. Поддержать ребенка с помощью витаминов или травяных сборов (консультация врача).

10. Последние двенадцать часов перед экзаменами должны уйти на подготовку организма, а не знаний.

11. Демонстрируйте образцы уверенного поведения.